背筋 伸ばす 関連ツイート
夢は薄らいでくものでうろ覚えですが
可笑しくなったお婆さんを
助けてくれ 見ず知らずのお爺さんは
私を頼ってやってきました
お爺さんが手を私に伸ばすと
私は起きたのですが背中が痛い
霊感のない私ですが
それがある家族はよく言いました
あいつらは身体に
入り込もうとするのだと@Kanashi96amaoto 2021/09/20 17:49
💪今日の筋トレ💪
・ネガティヴチンニング/10kDローイング垂直と広背筋 サーキットで
・50kベントオーバーロウ10.10
・トップサイドDL70k80k90k5.5.5
100k5.5
そしてトドメに新米30kg2袋を購… https://t.co/wErlEfGANh@NekoKan1118 2021/09/20 17:53
ダンベル運動をする時には関節を伸ばしきってはいけない
ダンベル運動は腕などを曲げたり伸ばしたりしてトレーニングする方法ですが、伸ばす時に関節を伸ばしきってはいけません。そうすると、筋肉ではなく骨でダンベルを持っていることになるので、効果が半減してしまいます。@kintore_follow 2021/09/20 17:51
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