背筋 伸ばす 関連ツイート
前髪伸ばすか悩んでんだけどちょーど一年前もそーだった。
@sid1029mao1023 2021/09/20 17:45
【美脚を作る♡空中自転車こぎ】
①仰向けに寝て、両手を腰の横に伸ばす
②両足を真上に上げ、自転車をこぐように大きく足を回す
※1回転ずつ呼吸をしましょう
③20~50回転したら逆回転!!! https://t.co/rMgaQw2GRW!!!@colorsxx1031 2021/09/20 17:44
石井慧の僧帽筋から肩、広背筋がゴリラ並な件。
@kurobellnyanta 2021/09/20 17:47
@sid1029mao1023
@colorsxx1031
@kurobellnyanta